Zielona herbata japońska: Wszystko co musisz wiedzieć

9/05/2024

Zielona herbata japońska: Wszystko co musisz wiedzieć

 

W moim sklepiku znajdziesz oryginalne, najwyższej jakości japońskie herbaty,  bezpośrednio z Japonii. To prawdziwe perełki wśród herbat, które zapewnią Ci autentyczne doznania smakowe prosto z Kraju Kwitnącej Wiśni.

Zielona herbata to napój o długiej i bogatej historii, który zyskał uznanie na całym świecie, zarówno za swój wyjątkowy smak, jak i za liczne korzyści zdrowotne. Choć jej korzenie sięgają Chin, to właśnie w Japonii zielona herbata rozwinęła się w prawdziwą sztukę, stając się nieodłącznym elementem japońskiej kultury i codziennego życia.

W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym jest zielona herbata, jakie są jej odmiany, jak różni się od chińskich odpowiedników, a także jakie przynosi korzyści dla zdrowia i urody. Dowiesz się również, jak przygotować pyszne napoje i desery z zieloną herbatą, które zachwycą Twoje podniebienie i przyniosą liczne korzyści zdrowotne.

Zapraszamy do odkrycia fascynującego świata japońskiej zielonej herbaty, który oferuje nie tylko wyjątkowe doznania smakowe, ale także liczne właściwości prozdrowotne, odchudzające, a nawet upiększające. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego warto włączyć ten napój do swojej codziennej rutyny i jakie sekrety kryją się w tej szlachetnej roślinie.

 

Czym jest zielona herbata?

 

Zielona herbata pochodzi z liści rośliny Camellia sinensis i jest jednym z najstarszych i najzdrowszych napojów na świecie. W odróżnieniu od czarnej herbaty, liście zielonej herbaty są poddawane minimalnej obróbce, co pozwala zachować ich naturalny zielony kolor oraz bogactwo składników odżywczych, takich jak antyoksydanty.

Historia zielonej herbaty w Japonii

 

Zielona herbata przybyła do Japonii z Chin w VIII wieku, ale prawdziwy rozwój jej kultury nastąpił dopiero w XII wieku, kiedy to buddyjscy mnisi, tacy jak Eisai, wprowadzili nie tylko techniki uprawy, ale także wiedzę na temat jej właściwości zdrowotnych. Z czasem zielona herbata stała się integralną częścią japońskiej kultury, szczególnie w ramach ceremonii herbacianej (chanoyu), gdzie jest postrzegana jako symbol spokoju, harmonii i medytacji.

Rodzaje japońskiej zielonej herbaty

 

1. Sencha: Najbardziej popularna zielona herbata w Japonii, stanowiąca około 80% całej produkcji herbaty w kraju. Liście Sencha rosną w pełnym słońcu, co nadaje herbacie lekko cierpki, ale odświeżający smak. Sencha jest idealna na codzienny napar.

2. Matcha: To sproszkowana zielona herbata, która jest sercem japońskiej ceremonii herbacianej. Liście przeznaczone na matchę są cieniowane przed zbiorami, co zwiększa zawartość chlorofilu i nadaje matchy intensywnie zielony kolor oraz wyjątkowy, ziemisty smak z nutą umami. Matcha jest również popularnym składnikiem w kulinariach, dodawanym do deserów i napojów.

3. Gyokuro: Ekskluzywna herbata o delikatnym, słodkawym smaku. Liście Gyokuro są cieniowane przed zbiorami, co zwiększa zawartość aminokwasów, nadając herbacie wyjątkowy, pełny smak i bogaty aromat. Gyokuro jest często uważana za jedną z najwyższej jakości herbat japońskich.

4. Genmaicha: Unikalna mieszanka zielonej herbaty (najczęściej Sencha) z prażonym ryżem, co nadaje jej charakterystyczny orzechowy smak. Początkowo była spożywana przez niższe warstwy społeczne, ale dziś cieszy się popularnością na całym świecie.

5. Hojicha: Herbata różniąca się od innych tym, że liście są prażone po parzeniu, co nadaje im ciepły, dymny smak. Hojicha ma niższą zawartość kofeiny, co czyni ją idealnym wyborem na wieczór lub dla dzieci.

 

Rodzaje Japońskiej Zielonej Herbaty

Rodzaj Herbaty	Opis	Główne Cechy
Sencha	Najpopularniejsza zielona herbata w Japonii.	Świeży, trawiasty smak, lekko cierpki.
Matcha	Sproszkowana herbata używana w ceremonii herbacianej.	Intensywny, ziemisty smak z nutą umami.
Gyokuro	Ekskluzywna herbata z cieniowanych liści.	Słodkawy smak, bogaty aromat.
Genmaicha	Herbata z dodatkiem prażonego ryżu.	Orzechowy smak, łagodny napar.
Hojicha	Herbata prażona po parzeniu.	Dymny, ciepły smak, niska zawartość kofeiny.

Różnice między zieloną herbatą japońską a chińską

 

Choć zielona herbata pochodzi z Chin, istnieją istotne różnice w metodach przetwarzania liści w Chinach i Japonii. W Chinach liście są zazwyczaj prażone na patelniach, co nadaje herbacie delikatny, orzechowy smak. W Japonii natomiast liście są parowane, co zachowuje ich żywy, zielony kolor oraz świeży, trawiasty smak.

Porównanie procesów obróbki herbaty w Chinach i Japonii

	Japońska zielona herbata	Chińska zielona herbata
Metoda przetwarzania	Parowanie	Prażenie
Kolor naparu	Jasnozielony	Żółtawy, lekko zielony
Smak	Świeży, trawiasty	Orzechowy, delikatny
Główne odmiany	Matcha, Sencha, Gyokuro	Longjing, Biluochun

Korzyści zdrowotne zielonej herbaty

 

Zielona herbata jest niezwykle bogata w antyoksydanty, które neutralizują wolne rodniki, pomagając chronić organizm przed stresem oksydacyjnym, a tym samym spowalniając proces starzenia się. Oto główne korzyści zdrowotne zielonej herbaty:

1. Wsparcie odchudzania: Zielona herbata, szczególnie matcha, przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu. Badania wykazały, że regularne spożywanie zielonej herbaty może zwiększyć spalanie kalorii nawet o 4% dziennie【8†source】.

2. Poprawa funkcji mózgu: Zawartość kofeiny w zielonej herbacie jest niższa niż w kawie, ale wystarczająca, aby zapewnić łagodną stymulację bez uczucia nerwowości. Zielona herbata zawiera także L-teaninę, aminokwas, który wspiera relaksację i koncentrację【9†source】.

3. Ochrona serca: Regularne picie zielonej herbaty może obniżyć poziom cholesterolu LDL oraz poprawić krążenie, co zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

4. Regulacja poziomu cukru we krwi: Zielona herbata może pomóc w regulacji poziomu cukru, co jest szczególnie korzystne dla osób z cukrzycą typu 2.

5. Poprawa stanu skóry: Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie chronią skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez promieniowanie UV oraz zanieczyszczenia środowiska, co spowalnia proces starzenia. Zielona herbata ma także właściwości przeciwzapalne i antybakteryjne, co czyni ją skuteczną w walce z trądzikiem.

Korzyści Zdrowotne Zielonej Herbaty

Korzyść	Opis
Wspomaganie odchudzania	Przyspiesza metabolizm i wspomaga spalanie tłuszczu.
Poprawa funkcji mózgu	Zawiera L-teaninę i kofeinę, wspiera koncentrację i relaksację.
Ochrona serca	Obniża poziom cholesterolu LDL i wspomaga krążenie krwi.
Regulacja poziomu cukru	Pomaga w stabilizacji poziomu cukru we krwi, korzystne dla diabetyków.
Poprawa stanu skóry	Chroni przed uszkodzeniami wywołanymi przez UV i zanieczyszczenia.

 

 Korzyści zielonej herbaty dla urody

Zielona herbata znajduje również zastosowanie w kosmetyce, dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, przeciwzapalnym i antybakteryjnym.

1. Ochrona przed starzeniem: Antyoksydanty zawarte w zielonej herbacie chronią skórę przed uszkodzeniami wywołanymi przez promieniowanie UV oraz zanieczyszczenia środowiska, co spowalnia procesy starzenia.

2. Zwalczanie trądziku: Zielona herbata ma właściwości antybakteryjne, które pomagają w walce z trądzikiem, zmniejszając ilość sebum i eliminując bakterie odpowiedzialne za jego powstawanie.

3. Nawilżenie i regeneracja skóry: Zielona herbata ma właściwości nawilżające, dzięki czemu pomaga w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia skóry, a także wspomaga regenerację uszkodzonych komórek.

 

Przepisy z zieloną herbatą

Zielona herbata, szczególnie matcha, jest nie tylko pyszna jako napój, ale również stanowi doskonały składnik wielu przepisów kulinarnych. Oto kilka inspiracji:

Matcha Latte

• Składniki:
  • 1 łyżeczka proszku matcha
  • 250 ml gorącej wody
  • 150 ml mleka (dowolnego rodzaju)
  • Słodzik (opcjonalnie)
• Przygotowanie:
  1. Rozpuść matchę w niewielkiej ilości gorącej wody, energicznie mieszając.
  2. Dolej resztę wody i dobrze wymieszaj.
  3. Dodaj spienione mleko i ewentualnie słodzik. Gotowe!

Lody matcha

• Składniki:
  • 500 ml śmietanki 30%
  • 200 ml mleka
  • 100 g cukru
  • 2 łyżeczki proszku matcha
• Przygotowanie:
  1. Ubij śmietankę z cukrem na gładką masę.
  2. Dodaj matchę i mleko, delikatnie mieszaj do uzyskania jednolitego koloru.
  3. Zamroź w pojemniku na lody na minimum 4 godziny.

Ciastka matcha

• Składniki:
  • 200 g mąki pszennej
  • 100 g masła
  • 50 g cukru pudru
  • 2 łyżeczki matchy
  • 1 jajko
• Przygotowanie:
  1. Wymieszaj masło z cukrem na gładką masę.
  2. Dodaj jajko, a następnie mąkę i matchę. Wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
  3. Uformuj ciastka i piecz w 180°C przez około 12 minut.

Podsumowanie

 

Zielona herbata japońska to skarb japońskiej kultury, który oferuje nie tylko wyjątkowe doznania smakowe, ale także liczne korzyści zdrowotne i urodowe. Wybierając herbatę, niezależnie czy będzie to Sencha, Gyokuro, czy Matcha, możesz cieszyć się nie tylko jej smakiem, ale także urodą.

Piny :

 

read more

buteleczka na perfumy / perfume bottle DIY

6/12/2019

buteleczka na perfumy / perfume bottle DIY

Gdy chcesz aby i twoje opakowanie na perfumy było unikatowe 

Buteleczka Przed przemalowaniem 

Jak malować szkło emalią ?

czyli marmurkowe barwienie  w kolorze 

pojemnik wypełniamy woda i do wody skraplamy lakiery mieszamy razem patyczkiem 

i wkładamy delikatnie  buteleczkę do wody butelka powinna być pokryta farbą 

następnie pozostawiamy ją  do wyschnięcia 

Butelka na perfumy  DIY

I nasza buteleczka na perfumy , dezodorant czy też antyperspirant gotowa !

Przepis na perfumy 

jak zrobić perfumy 

perfumy przepisy

read more

My Favourite Beauty Tools / moje ulubione przyrządy do pielęgnacji twarzy i ciała część 2

9/23/2017

My Favourite Beauty Tools / moje ulubione przyrządy do pielęgnacji twarzy i ciała część 2

Czas leci , lata, miesiące i dni uciekają. Zazwyczaj kojarzy się to niezbyt dobrze, jednak wraz z każdą  uciekającą minutą zyskujemy nowe doświadczenia , wiedzę, poznanie siebie.
Od mojego ostatniego postu o ulubionych przyrządach do pielęgnacji twarzy i ciała minęło już prawie 2 lata. Przez ten okres zyskałam nowych ''przyjaciół'' w walce o zdrowie i urodę.

 Moje ulubione przyrządy do pielęgnacji twarzy i ciała

1 Korek do wina

Trudno w to uwierzyć, ale ten niecodzienny przedmiot spowalnia starzenie się .
Jego działanie polega na odprężaniu mięśni okrężnego ust i wszystkich z nim powiązanych💡.
W ciągu dnia, a i często nocy, nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego jak bardzo napięte mamy mięśnie twarzy i szyi, te napięcia często prowadzą także do tzn. napięciowych bólów głowy  oraz zmarszczek np. jak lwia pomiędzy brwiami. Działanie botoksu polega właśnie na odprężaniu mięśni a w większej ilości do ich sparaliżowania  aby ''wyprasować'' zmarszczki.
Korek ❤ to więc taka łagodna i naturalna alternatywa, która odpręża i uczy odprężać mięśnie w celu zapobiegnięcia powstawania zmarszczek napięciowych.

2 Szczotka

Jestem ogromną miłośniczką 💕 szczotkowania na sucho i mokro .
Długo szukałam 🔍 idealnej szczotki, po wielu próbach w końcu odkryłam tą idealną  z naturalnego włosia i z rączką. Naturalne włosie jest najwłaściwsze dla naszej skóry zaś dłuższa rączka sprawia , że szczotkowanie staje się o wiele prostsze i mamy dostęp do takich miejsc jak plecy.
Takie szczotkowanie przyniesie jeszcze więcej korzyści jeśli połączymy je wraz z  drenażem limfatycznym ❕ , efekty pojawią się dużo szybciej oraz będą lepsze.

3 Masażer

Dzień bez masażu to dzień stracony ✌, ten prosty masażer kupiłam za zaledwie 3 zł a mam go już przeszło rok❗. Perfekcyjnie potwierdza on fakt , że dobre przedmioty wcale nie muszą być bajerancko drogie i że każda z nas bez względu na zawartość portfela może o siebie dobrze zadbać.
Idealnie sprawdza się do masażu pod prysznicem w celu przygotowania do użycia baniek💡.

4 Bańki

W poprzednim poście polecałam zwyczajne bańki- te niebieskie do masażu wraz z oliwką. 

Masaż bańkami daje rewelacyjne efekty❕❗ , ale nie oszukujmy się codzienne babranie się z oliwką zniechęca dlatego też szukałam jakieś alternatywy i tą alternatywą okazały się te różowe cuda .

Wyglądają bardziej jak kubeczki niż tradycyjne bańki a masaż nimi przeprowadza się pod prysznicem bądź w kąpieli przy pomocy mydła lub żelu. Prawda , że rewelacja ✌

Tutaj👇 widać w przybliżeniu różnice w wyglądzie 

Od siebie mogę dodać fakt , że różowe bańki są o niebo trwalsze , gdyż guma w połączeniu z oliwką jakby się rozpada .

To moje najulubieńsze odkrycia na chwilę obecną, kto wie może kogoś zainspiruje a może ktoś z Was chciałby zainspirować mnie💡, jestem strasznie ciekawa Waszych odkryć❓❕

read more

Apple Cider Vinegar Recipe / przepis na ocet jabłkowy

7/18/2017

Apple Cider Vinegar Recipe / przepis na ocet jabłkowy

Apples 🍎🍏🍎 are the perfect food ,  they are super healthy and tasty . They can help our health even more as raw, organic, unfiltered and unpasteurized apple cider vinegar. 
Yes ❗ Vinegar is one of the oldest and most useful remedies on Earth, even beautiful Cleapatra 
loved ❤ it.  
It contains a wealth of raw enzymes and beneficial bacteria which are responsible for the majority of it’s health benefits . 
Here you can see few cool benefits :
👉Vinegar helps to regulate blood sugar, 
👉 helps to lower blood pressure, 
👉 improves heart health, 
👉 acelerates weight loss,
👉 can help to  prevent osteoporosis , 
👉 slows the aging process
and much much more .
Don't you love it ❕ I surely do ❗ It's also very easy to make , it only takes time ... 
You can buy ACV of course but make sure it will be raw, organic, unfiltered and unpasteurized 😋.

Jabłka 🍎🍏🍎 są doskonałym pożywieniem, są super zdrowe i smaczne. Mogą jeszcze bardziej pomóc Ci w zdrowiu  będąc pod postacią , organicznego, niefiltrowanego i niepasteryzowanego octu jabłkowego ❕.

Tak ❗ Ocet jest jednym z najstarszych i najbardziej użytecznych środków na Ziemi, nawet pięknych Cleapatra kochała ❤ go.

Zawiera bogactwo surowych enzymów i korzystnych bakterii, które są odpowiedzialne za większość korzyści zdrowotnych.

Tutaj można zobaczyć kilka rewelacyjnych korzyści:

👉 Ocet pomaga regulować poziom cukru we krwi,

👉 pomaga obniżyć ciśnienie krwi,

👉 poprawia zdrowie serca,

👉 przyspiesza utratę wagi,

👉 może pomóc w zapobieganiu osteoporozie,

👉 spowalnia proces starzenia

I wiele więcej.

Jak  można go nie uwielbiać ❕ Ja na pewno uwielbiam  ❗

 Jest również łatwy w zrobieniu wymaga to tylko trochę czasu ...

Oczywiście możesz kupić gotowy ocet , ale upewnij się, że będzie surowy, organiczny, niefiltrowany i bez pasteryzacji 😋.

Homemade organic raw apple cider vinegar

Przepis na Domowej roboty Ocet 

Ingredients you need:

👇

Potrzebujesz:

👇

How to make an apple cider vinegar ❔

Jak zrobić ocet jabłkowy ❓

wash and chop apples 🍎🍎🍏

jabłka pokrój umyj i pokrój jabłka

and place them in a clean, rinsed and sterilized wide mouth jar,

prepare 1 l and a half of water and mix it with honey or sugar 👉 proportions : 1 teaspoon of honey 🐻or sugar to 1 glass about 250 ml of water, 

pour it on top of the apples, 

note 

add more or less water if needed, 

the most important thing is that the apples must be covered with this solution

i włóż do, czystego i wysterylizowanego słoika  , przygotuj 1 i pół litra wody i na szklankę wody dodaj jedną łyżkę cukru lub miodu rozpuść i wlej do słoja 

cover the jar with a cheesecloth and secure it with a band

this keeps nasties away while letting the liquid breathe 🐟

mix it with wooden spoon every 2 days

słój zakrywamy gaza i zamykamy gumką 

i mieszamy co 2 dni drewnianą łyżką 

Mother

Matka octowa 

after about 8 days on the top you will probably see the white scum, don't worry ❗

 It is a natural outcome of the fermentation and it is what forms the mother in few weeks time

It will help you make your future cider vinegar faster

na górze octu po 8  dniach często tworzy się  matka w sztuk jedna lub więcej nie martw się jest to

zbiór tzn dobrych bakterii i przyda Ci się przy kolejnych octach, 

przyspieszy to ich fermentację i skróci czas robienia kolejnych octów ❕

How to to store and use the mother ❓

Jak przechowywać i używać matkę octową ❔

store the mother in different jar with leftover of the cider vinegar

if you want to use it , just put it on the apples and pour the mixture of water and honey / sugar on the top 

you will receive apple cider vinegar much faster

matkę przechowujemy w osobnym słoiku zalaną resztkami octu ,

aby użyć ją do tworzenia octu wystarczy że nałożysz ją na wierzch nastawu i obserwuj przyspieszone powstawanie octu  💣

How long it takes ❓

Jak długo robi się ocet ❔

More or less after the first 4 weeks, you can begin to taste your vinegar and once it reaches an acidity you like, you can filter the liquid through the cheesecloth slowly into another  glass jar and store it or begin to use 

Kiedy ocet przestanie się pienić czyli po 4 tygodniach 

 po tym czasie  przecedzamy ocet przez sito lub gazę i przelewamy do czystych butelek lub słoików 

How to store the vinegar ❔

Jak przechowywać ocet ❓

store it in basement or cupboard

the most important thing is 👉 don't store it in direct sunlight

świeżo przelany ocet odstaw do  spiżarki , piwnicy lub szafki

najważniejsza rzecz to nie trzymaj octu bezpośrednio na słońcu ☀

On this base you can make your own homemade herb, flowers infused vinegars and use them in the kitchen or as cosmetics 💡

Na bazie octu może zrobić  maceraty octowe z ziół i płatków kwiatów pyszny dodatek do kuchni lub kosmetyki

How to make rose 🌹 infused vinegar ❓

Jak zrobić macerat z płatków róż ❔

How to use it ❓💡

Przepis na poranny "drink" z octem ❤

read more

rose cream recipe / Jak zrobić krem z płatków róży

6/28/2017

rose cream recipe / Jak zrobić krem z płatków róży

We have finally beautiful summer ☀ and roses🌹 , many many lovely roses🌹🌹.

 I love these flowers with all my heart 💖 and I use them as often as I can not only as  jams 🍯, peeling, potpourri 🍲 or decoration but also as cosmetics ❗.

 Do you like rose water❓,   I think there is nothing better as summer perfume than rose hydrolate. Now I decided to create natural rose cream as well. I'm sure it will make you look and smell divine.

Nareszcie mamy piękne lato 🌅  i róże 🌺 , dużo pięknych róż 🌺🌺 , kocham te kwiaty z całego swojego serca ❤i używam je nie tylko do dżemów , peelingów, potpourri lub dekoracji, ale też do kosmetyków ❕

Lubicie wodę różaną ❔ , myślę że nie ma lepszych letnich perfum niż hydrolat różany 💞.

Teraz postanowiłam  zrobić także naturalny krem różany💡 , który sprawi  że będziesz pachnieć i wyglądać bosko ❕

Krem jest bardzo prosty w przygotowaniu 😉 czyli nic tylko działać.

Easy handmade face and body cream recipe

Przepis na naturalny krem do ciała i twarzy 

Ingredients you need:

Potrzebujesz:

olej koksowy / coconut oil 🍈

płatki róż świeże lub suszone  / rose petals fresh or dried 🌹🌸🌼🌺

How to make your own natural skin cream

Jak zrobić krem do twarzy i ciała 

Little note💡

If you want your cream to smell only with  roses 🌹🌹 use refined coconut oil, in other case it will smell like roses mixed with cocos 👉 the best option in my opinion I LOVE IT ❤

Mała adnotacja💡

Jeżeli chcesz uzyskać olej tylko  o słodkim zapachu róży wówczas użyj oleju kokosowego rafinowanego,

 w innym wypadku uzyskany olej będzie pachnieć kokosowo-różano 🌹🌹🍈

Let's begin

melt 4 big spoons of coconut oil on double boiler

w kąpieli wodnej rozpuść olej koksowy 4 duże łyżki 

next add 1 glass full of rose petals or 1/2 dried rose petals

i do oleju dodaj szklankę płatków róży lub suszonych płatków 1/2 szklanki 

How to make rose 🌸 petal macerate 

Jak zrobić olej różany macerat z płatków róż 

mix petals with oil , place it on double boiler and leave this mix for an hour on very small fire

water in double boiler must be warm not extremely hot

after 1 hour take oil away and leave it for 24 hours more so 🔍 far more ''goodies'' will migrate from petals to oil

płatki wymieszaj z olejem  i pozostaw pod przykryciem na bardzo małym ogniu na około jedną godzinę 

woda ma być ciepła ale nie "buzować"

olej po gotowaniu  najlepiej jeszcze  pozostawić na 24 h aby składniki odżywcze z płatków jeszcze lepiej wsiąkły w olej💡

ready macerate 

gotowy olej z płatków róż inaczej macerat 

strain the plant material

use gauze for it 😉

olej przecedź przez gazę 

Natural cream recipe 🔨

Przepis na naturalny krem do ciała i twarzy 

put ready macerate to the fridge and leave it there for about 30 min

after this time blend it with mixer

macerat różany wstaw do lodówki na około 30 minut i wymieszaj mikserem na krem

before and after blending

przed miksowaniem i po

choose right jar for your cream

wybieramy pojemnik , najlepiej do tego nadaje się słoiczek o szerokim otworze

and put it there with clean spoon  or spatula

przekładamy gotowy krem do słoiczka 

How to use  your organic skin moisturizer ❓

Jak używać krem  ❔

use clean spoon for example silver spoon during taking cream from the jar 

use it like normal cream on your face or body 

💡 it will be great if your skin will be little wet during application 

cream will ''go'' deeper and make your skin more moisturize

z pomocą łyżeczki np. srebrnej lub patyczka nakładamy krem na ręce ,lekko rozcieramy i aplikujemy na twarz i ciało 

byłoby świetnie jeśli podczas aplikacji Twoja skóra była lekko wilgotna , krem lepiej i głębiej się wchłonie a tym samym mocniej ją nawilży 

Expiration date ✋

Termin ważności 

it's about a month , but pay attention to hygiene

if you will store it in the fridge  expiraton date will be longer 

około jeden miesiąc, ale pod warunkiem że zachowamy higienę i krem będziemy zawsze nakładać czystą łyżeczką lub patyczkiem  

read more