AnielskaAniela: A Blog for Sewing Lovers and DIY Enthusiasts: healthy dessert

Showing posts with label healthy dessert. Show all posts

5/13/2016

Homemade Real Vitamin C Gummies / Zdrowy deser żelki z witaminą C /przepis

Żelki są pyszne to chyba każdy z nas przyzna , ale czy mogą być korzystne dla naszego organizmu?.

Oczywiście , że tak :-) wystarczy tylko przygotować je z odpowiednich składników.

Zarówno żelatyna jak i agar agar mają udowodniony pozytywny wpływ na zdrowie i wygląd naszych włosów i paznokci, dodatkowym wspaniałym plusem tych łakoci będzie witamina C, która ma genialny odmładzający wpływ na cerę.

Jak już pisałam w poście o rukwi wodnej KLIK właściwe i zdrowe jedzenie jest najlepszym suplementem i najefektowniej zadba o naszą urodę zarówno wewnętrzną jaki z zewnętrzną.

Nie wymyśliłam tego przepysznego przepisu , jego pomysłodawczynią jest moja kuzynka , która w ten sposób chciała sprawić, aby dzieci jadły zdrowe słodycze, a jednocześnie nie czuły się izolowane od rówieśników w tym względzie.

W poście podam przepis ekspresowy na żelki wiem bowiem , że obecnie jest bardzo ciężko z czasem. Jednak jeśli chcesz zajadać coś przepysznego a jednocześnie super zdrowego dla zdrowia i urody to zachęcam do wykonania dłuższej wersji żelków z podstawowych , nieprzetwarzanych składników.

Pojemniki jakie potrzebujesz to:

foremki silikonowe

miskę

Przepis na żelki z witaminą C

Zamiast żelatyny wieprzowej możesz użyć agar agar (algi), do czego zachęcam ;-)

galaretkę możesz zamienić na sok z świeżo wyciśniętych owoców lub domowych przetworów :-) !

Psst!

Kupuj galaretki o prostym składzie, gdzie jako barwników używa się tylko naturalnych ekstraktów (kurkuma,borówki itd.) nie sztucznych,

bez niepotrzebnych dodatków . Galaretka powinna zawierać :

Żelatyna spożywcza(uwaga warto sprawdzić skąd ta żelatyna pochodzi)

barwnik naturalny -kurkuma

kwasek cytrynowy

WAŻNE

Wit. C dodaj na końcu, kiedy roztwór bedzie posiadał temperaturę poniżej 40 stopni.

dobrze wymieszaj

TIP
vitamin C add to jelly when whole solution will have less than 40 degrees.

aż do momentu całkowitego rozpuszczenia składników

następnie przelej do foremek silikonowych lub miseczek ,odstaw do stężenia na około 30 min.

gotowe żelki wyskakują z foremek bez problemu i smakują przepysznie

Żelki z witaminą C super suplementem diety, idealne dla twoich włosów i zdrowych silnych paznokci :-)

Smacznego !

3/31/2016

Vegan Strawberry Ice Cream Recipe/ Strawberry Sherbet Recipe Sorbet / truskawkowy szybki i zdrowy deser / Jak zrobić zdrowe lody

Strawberries are full of antioxidants, vitamin C, fiber and plenty of natural sweetness, they are perfect ingredient if it comes to dessert.

You don't need to add anything more to them but if you like sweeter ice creams: dates , xylitol , stevia or honey may be the answer.

Czuć wiosnę w powietrzu coraz bardziej i bardziej, cieszę się z tego niesamowicie, bo mam już serdecznie dość zimna, jednocześnie wiosna wiąże się jednak dla mnie z pewnym niemiłym aspektem mianowicie wiosennymi porządkami. Nie lubię sprzątać ... nie znam nikogo kto lubi choć pewnie są takie osoby, nie mnie oceniać. Jedynym plusem dzisiejszego sprzątania było to, że znalazłam resztki zamrożonych truskawek !. Zupełnie o nich zapomniałam. Nie zostało mi więc nic innego jak osłodzić sobie ten ciężki dzień i zrobić pyszne, zdrowe i pełne witamin lody truskawkowe. Przy okazji pisania tego postu poczytałam troszkę o truskawkach i są one niesamowite, rewelacyjnie działają na cerę dzięki witaminie C, której mają mnóstwo, włosy i naszą sylwetkę. To niesamowite , że taką ambrozje robi się tak szybko, naprawdę zachęcam.

Myślę , że tego lata zamrożę o wiele więcej owoców, aby nie tylko podczas porządków się nimi raczyć :-).

You need:

Potrzebujesz:

mrożone truskawki / frozen strawberries ( from shop for example)

if you like sweeter ice creams: dates , xylitol , stevia or honey

do posłodzenia; miód,ksylitol,stewia,daktyle,rodzynki(uprzednio namoczone w ciepłej wodzie)

opcjonalnie kilka kropli cytryny,pomarańczy lub grejpfruta

blender

How to make a sorbet?
Jak zrobić sorbet?

Combine all ingredients or just strawberries in a strong blender or food processor and mix just until smooth.

po wyjęciu z zamrażarki pozostaw truskawki na 10 min.do lekkiego zmięknięcia i dopiero wtedy blenduj

wrrrrrrrrr

with help of warm spoon form balls of sorbet

z pomocą łyżki zamoczonej w ciepłej wodzie formuj kulki sorbetu

Decoration

decorate sorbet with fried seeds, few leaves of mint , lemon balm or just sprinkle with xylitol

Udekoruj

prażonymi nasionami,świeżymi lub suszonymi listkami ; mięty,melisy, szałwii lub klasycznie posyp ksylitolem

Ready!

healthy and incredibly easy to make dessert

prosty, zdrowy i szybki w przygotowaniu deser dla każdego :)

Smacznego!

Bon Appetit!

PS. important information

some people are allergic on strawberries

so make a test!

PS. Niektóre osoby mają alergię na truskawki,więc zanim zjesz sprawdź ;-)

2/12/2016

healthy vegan chocolate recipe przepis na domowej roboty zdrową czekoladę

I don't know anyone who doesn't like chocolate that why I made this little tutorial how to make a vegan chocolate. Quick and easy recipe for sweet tooth, you need only 3 ingredients!

Jeśli jest jakiś produkt , który niezmiennie kojarzy mi się z miłością, wyjątkowością to jest to właśnie czekolada. Od maleńkości zawsze podczas ważnych dla mnie chwil dostawałam od ukochanych czekoladki, których smak kojarzy mi się z czymś wyjątkowym i bardzo ważnym, mama zawsze jakoś ulepszała te przysmaki i dodawała czy to przyprawy czy bakalie, w każdym razie tego smaku i zapachu nie da się porównać z niczym innym, teraz będąc już ''duża'' sama tworzę cukiernicze cuda i obdarowywuje nimi bliskie mi osoby, nie mniej jednak czekolada zawsze była i jest jednym z moich ulubionych składników za pomocą którego chcę przekazać komuś jak ważną osobą jest dla mnie. W końcu przez żołądek ''trafia'' się do serca !. Za dwa dni już Walentynki, święto miłości, więc nie może zabraknąć czekolady na moim blogu &(^-^)&

Jak zrobić czekoladę - słodki przepis

Ingredients:

You need:

coconut oil
cacao
carob

Optional:

spices like cardamom, vanilla, cinnamon

"Pure love"

How to make healthy vegan chocolate?

Jak zrobić czekoladę?

melt coconut oil and add to it cacao, carob and spices of your choice

if you like chocolate to be sweter add dates,honey or stevia

Psst tip
wolisz czekoladę bardziej słodką ? dodaj miód,ksylitol lub stevię

pour almost ready chocolate to silicone forms and put them in the fridge or cold place for some time

gotową czekoladę przelej na papier woskowany, do foremki lub do uroczych foremek ( jak na zdjęciu),
następnie włóż do lodówki lub odstaw w chłodne miejsce

pyk!

olej kokosowy, kakao i karob. opcjonalnie przyprawy- tak smakuje czysta rozkosz:)

przechowuj w chłodnym miejscu, ale na pewno zjesz je jeszcze tego samego dnia &(^-^)&

Smacznego!

Bon appetit!

2/06/2016

Healthy dessert coconut and lemon truffles Przepis na domowej roboty kostki kokosowo cytrynowe prosty pyszny i zdrowy deser

Od czasu do czasu bardzo lubię sobie po łasuchować, zresztą większość moich przyjaciół także..., jednym z moich ulubionych deserów do podgryzania są trufelki kokosowo-cytrynowe.

Jest to deser prawie idealny bowiem jest zdrowy i przepyszny, a dlaczego wystąpiło to prawie , no cóż jest to problem większości deserów mianowicie kaloryczność. Można sobie jednak i z tym poradzić najpierw trufelki a później długi, energiczny spacer lub rower ;-)

Przepis na kostki "trufle" kokosowo- cytrynowe

Potrzebujesz:

cytrynę lub limonkę

miód , ksylitol lub stewię

200 g wiórków kokosowych bez dwutlenku siarki

Wykonanie:

i ponownie wymieszaj blenderem

opcjonalnie dodaj migdały,pestki z moreli,bakalie lub inne dodatki
Ps. podpraż je na patelni

ozdób bakaliami wierzch kosteczek lub zalej je masą kokosową

posyp przyprawami np. cynamon,kurkuma,chilli

pozostaw do zastygnięcia lub włóż do lodówki na 1 h.

gotowe kostki kokosowo-cytrynowe, zajadaj na zdrowie !&(^_^)&

Smacznego!

11/01/2015

healthy dessert recipe Szybkie ,smaczne i zdrowe ciasteczka bananaowo-czekoladowe

Bardzo staram się zdrowo odżywiać, ale czasami mam taką niesamowitą, przeogromną ochotę na ''coś słodkiego''. Jednocześnie nie chcę zaśmiecać organizmu pustymi kaloriami albo wręcz się zatruwać. Kiedyś nie miałam zielonego pojęcia, że istnieje coś takiego jak zdrowe słodycze,

Kiedy zaś się o nich dowiedziałam to automatycznie skojarzyły mi się z drożyzną, długim przygotowaniem i nie za ciekawym smakiem, no bo jak to można mieć słodkie ciasteczka bez cukru lub miodu, ale z czasem wczytywałam się coraz głębiej i głębiej w zdrowe naturalne odżywianie. Poznawałam nowe możliwości i smaki. I wiecie co , można i słodko i zdrowo i szybciutko ! :-)

Moja mała inspiracja dla wszystkich zdrowo odżywiających się miłośników słodyczy lub zwykłych zjadaczy chcących spróbować czegoś nowego i świeżego.

Potrzebujesz: