6/20/2012
Koktajl / shake / przepisy
"Shake.. shake... shake it !"...
koktajle inaczej shake ,pyszne zdrowe ,słodkie ,słone lub mniej Zdrowe
wykonanie ich jest bajerancko proste wystarcza wybrane owoce warzywa woda śmietana słodycze chrupki nasz blender i reszta wszystko to kwestia smaku
parę przepisów (nie podaje ilości to robisz według własnych zapotrzebowań i gustu :))
słone koktajle Przepis
pomidorowy
pomidorki mogą być z puszki lub koncentrat
na wąpierze czosnku
trochę selera naciowego
sól, grubo zmielony pieprz
Pomidory włożyć do miski i zalać wrzątkiem. Po minucie wyjąć, zdjąć skórki i pokroić w kawałki.
Czosnek obrać, przecisnąć przez praskę. Listki selera opłukać i osączyć.
Listki, kiełki i czosnek zmiksować z miąższem pomidorów. Przetrzeć przez sito.
Koktajl przyprawić do smaku solą i pieprzem, lekko schłodzić.
Słodki koktajl
bananowo-truskawkowy
banany
pietruszka
truskawki
jagody
wybrane dodatki
spirulina
młody jęczmień
kurkuma
papryczka chili
cynamon
do blendera wlewamy szlakę wody lub mleka kokosowego i resztę dodatków
blendujemy na gładko i opcjonalnie dodajemy odrobinę więcej wody
Smacznego!
